In dieser Situation bietet es sich an, über Frühsport nachzudenken.

Wer sich überwindet, etwas früher aufsteht und den Tag mit Sport beginnt, der wird mit einer ganzen Reihe positiver Veränderungen belohnt:

1. Man bleibt den ganzen Tag fit, wach und leistungsfähig. Dadurch leistet man tatsächlich mehr, ist energiegeladen und fühlt sich besser.
2. Frühsport reduziert nachweislich Stress und steigert Wohlbefinden und Arbeitsleistung.
3. Warum sich abends in überfüllten Studios und Kursen abhetzen, wenn man die Möglichkeit hat morgens in Ruhe und konzentriert sein Training zu absolvieren!?
4.  Mit Frühsport lässt sich tatsächlich gut abnehmen! Da der Körper über Nacht keine Nahrung aufgenommen hat, sind seine Glykogenspeicher relativ leer. Wird ihm nun in diesem Zustand beim Sport Energie abverlangt, schaltet der Körper schneller auf Fettstoffwechsel um.
5. Her mit der guten Laune! Beim Sport werden körpereigene Endorphine ausgeschüttet und das schafft zusätzlich gute Laune – und wenn du direkt morgens zum Training gehst, startest du gut gelaunt in den Tag!
6. Wer morgens früh zum Sport geht, hat einfach mehr vom Tag! Gerade im Sommer – während andere sich nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio quälen, kannst du die letzten Sonnenstrahlen genießen und entspannen.
7. Sport verbessert deine Haltung ! Gibt deinen Haltungsmuskeln den Kick-start um aufrechter, wacher und selbstbewusster durch den Tag zu gehen!
8. Entspannung! Die meisten von uns erwartet im Büro ein stressiger Arbeitsalltag – wenn du dich morgens einmal richtig auspowerst, bekommst du einen klaren Kopf und wirst dich im Job nicht so schnell aus der Ruhe bringen lassen.

Willst du deine Tage auch sinnvoll nutzen?